如何由维生素D3转变成25-羟基维生素D3？

在我们人体内，有一种25-羟基维生素D3的物质，它是维生素B3的一种存在形式，当我们人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线的照射下，会转变为维生素D3，它在肝*中转化成25-羟基维生素D3，然后在肾*中转化为1,25-双羟维生素D3，这是维生素D3的一种活性形式，25-羟基维生素D3则是储存在血液循环中的一种形式。

25-羟基维生素D3是我们人体的健康、生长*育等过程中必不可少的一种物质，而且与多种疾*相关，缺乏25-羟基维生素D3会引起对钙磷的吸收情况，影响骨骼、牙齿的正常发育，情况严重的还可引起儿童佝偻*或成人软骨*。建议适量每日适量摄入维生素D，可通过晒太阳、饮食来摄入，严重的需要使用药剂补充。

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